Rond vier maanden verandert de opbouw van de slaap en past het oude ritme soms niet meer. De oplossing is meestal geen wondertrucje, maar een betere opbouw van de dag.
Wat er rond vier maanden verandert
Je baby heeft misschien meer wakkere tijd nodig dan eerst, maar niet zo veel dat de dag oververmoeid eindigt.
Veel baby’s gaan van vier dutjes naar drie, waardoor de hele dag onrustig kan aanvoelen.
Een paar korte dutjes kunnen de bedtijd naar achteren duwen of zorgen voor een heel lang laatste waakvenster.
Als je de slaap van de afgelopen tijd bijhoudt, kies je makkelijker tussen nog een dutje en een vroegere bedtijd.
Wat je eerst doet
- Bekijk het waakvenster dat bij vier maanden hoort.
- Kijk naar het eerste wakker worden en het eerste dutje van de dag.
- Bescherm de bedtijd als de dutjes kort waren.
- Gebruik de dagplanner als uitgangspunt en laat de app zich aanpassen als de echte dag anders loopt.
Wanneer je de huisarts of kinderarts belt
Zijn er zorgen over voeding of ademhaling, koorts, pijn, slechte groei of iets anders dat met veiligheid te maken heeft, behandel het dan als een medische vraag. NapCoach helpt bij ritme en slaapplanning, niet bij het stellen van een diagnose.
