Około czwartego miesiąca zmienia się struktura snu i dotychczasowy rytm może przestać pasować. Zwykle nie pomaga jeden magiczny trik, tylko lepiej ułożony dzień.
Co zmienia się około czwartego miesiąca
Dziecko może potrzebować więcej czasu czuwania niż wcześniej, ale nie aż tyle, by pod koniec dnia było przemęczone.
Wiele dzieci zaczyna przechodzić z czterech drzemek na trzy, przez co cały dzień może wydawać się niestabilny.
Kilka krótkich drzemek może przesunąć porę snu na później albo sprawić, że ostatnie okno czuwania będzie bardzo długie.
Gdy zapisujesz ostatnie sny, łatwiej zdecydować, czy lepsza będzie jeszcze jedna drzemka, czy wcześniejsze położenie spać na noc.
Od czego zacząć
- Sprawdź okno czuwania odpowiednie dla czterech miesięcy.
- Przyjrzyj się pierwszej pobudce i pierwszej drzemce dnia.
- Chroń porę snu, jeśli drzemki były krótkie.
- Potraktuj planer dnia jako punkt wyjścia, a gdy prawdziwy dzień się zmienia, pozwól aplikacji dopasować plan.
Kiedy skontaktować się z pediatrą
Jeśli masz wątpliwości co do karmienia lub oddychania, dziecko ma gorączkę, odczuwa ból, słabo przybiera na wadze albo coś niepokoi Cię pod względem bezpieczeństwa, potraktuj to jako sprawę medyczną. NapCoach pomaga w organizacji dnia i snu, ale nie stawia diagnoz.
