Alrededor de los cuatro meses cambia la arquitectura del sueño y puede que el ritmo de antes deje de encajar. La solución no suele ser un truco mágico, sino una mejor estructura del día.
Qué cambia alrededor de los cuatro meses
Puede que tu bebé necesite más tiempo despierto que antes, pero no tanto como para llegar al final del día agotado.
Muchos bebés empiezan a pasar de cuatro siestas a tres, y eso puede hacer que todo el día parezca inestable.
Varias siestas cortas pueden retrasar la hora de acostarse o dejar una última ventana de vigilia muy larga.
Registrar el sueño reciente facilita decidir entre otra siesta o adelantar la hora de acostarse.
Qué hacer primero
- Consulta la ventana de vigilia de referencia para los cuatro meses.
- Fíjate en el primer despertar y en la primera siesta del día.
- Protege la hora de acostarse si las siestas fueron cortas.
- Usa el planificador del día como base y deja que la app se adapte cuando el día real cambie.
Cuándo llamar al pediatra
Si hay problemas con la alimentación o la respiración, fiebre, dolor, poco aumento de peso o cualquier duda de seguridad, trátalo como una cuestión médica. NapCoach sirve para organizar la rutina y el sueño, no para diagnosticar.
