Um den vierten Monat verändert sich die Schlafarchitektur, und der bisherige Rhythmus passt vielleicht nicht mehr. Meist hilft dann kein einzelner Zaubertrick, sondern eine bessere Struktur für den Tag.
Was sich um den vierten Monat verändert
Dein Baby braucht vielleicht mehr Wachzeit als vorher, aber nicht so viel, dass der Tag übermüdet endet.
Viele Babys gehen langsam von vier auf drei Nickerchen über, und dadurch kann sich der ganze Tag unruhig anfühlen.
Mehrere kurze Nickerchen können die Schlafenszeit nach hinten schieben oder ein sehr langes letztes Wachfenster ergeben.
Wenn du den Schlaf der letzten Zeit festhältst, fällt die Entscheidung zwischen einem weiteren Nickerchen und einer früheren Schlafenszeit leichter.
Was du zuerst tun kannst
- Schau dir das Wachfenster für vier Monate an.
- Achte auf das erste Aufwachen und das erste Nickerchen des Tages.
- Schütze die Schlafenszeit, wenn die Nickerchen kurz waren.
- Nutze den Tagesplaner als Orientierung und lass die App nachjustieren, wenn der echte Tag anders verläuft.
Wann du zur Kinderärztin oder zum Kinderarzt gehen solltest
Wenn es Sorgen beim Trinken oder Essen, bei der Atmung, Fieber, Schmerzen, zu geringe Gewichtszunahme oder irgendein Sicherheitsbedenken gibt, ist das eine medizinische Frage. NapCoach hilft bei Tagesablauf und Schlaforganisation, nicht bei Diagnosen.
