NapCoach подсказывает родителям, когда укладывать ребёнка, по нормам для его возраста и по тому, как прошёл день. Это помощь с режимом, а не медицина.
Возраст считаем в неделях
В первые месяцы сон меняется быстро: разница в две-три недели уже сдвигает время бодрствования и число дневных снов. Поэтому нормы в NapCoach разбиты по неделям жизни малыша.
Нормы — из рекомендаций педиатров и исследований
Сколько малыш спит за сутки, сколько ему нужно дневных снов и как это меняется с возрастом — по материалам AAP и AASM и рецензируемым исследованиям детского сна.
На сайте — примерный план дня
План дня показывает, во сколько укладывать ребёнка его возраста при вашем подъёме и отбое. С него удобно начать, если хочется быстро понять, как может выглядеть день.
В приложении — план по вашему дню
Возраст ребёнка, его сны и кормления за сегодня и последние дни.
Когда пора готовиться ко сну и как сдвинуть остаток дня, если сон пошёл не по плану.
Что учитывают подсказки
- возраст малыша и нормы для него;
- время бодрствования для этого возраста;
- сколько дневных снов нужно и в каком порядке;
- обычную длину дневного сна;
- время отбоя, которое вы выбрали;
- как ребёнок спал в последние часы и дни.
Что NapCoach не делает
- не ставит диагнозов и не заменяет педиатра;
- не обещает, что один режим подходит всем детям;
- не даёт медицинских рекомендаций по боли, температуре, дыханию или кормлению;
- не решает за родителей, а подсказывает, что можно сделать дальше.
Кто видит ваши данные
Историю снов и кормлений видите вы и те, кого вы пригласили сами, например второй родитель или няня. Посторонним мы эти данные не передаём. Подробнее — в документах о конфиденциальности внизу страницы.
